其教育背景始于浙江广播电视高等专科学校，这所学校现已更名为浙江传媒学院。在求学期间，他便开始积极参与专业实践，长期于浙江有线电视从事兼职工作，担任新闻主播与游戏主播的职务。完成学业后，他迎来了职业生涯中的一个重要机遇：通过了由时任湖南广播电视台台长欧阳常林亲自进行的直接面试，并由此顺利加入湖南经视，担任主播岗位。此后，他在湖南卫视的平台上进一步明确了新闻主播的职业定位。到了2018年，为了在专业领域进行更深入的学习与探索，他选择前往美国加利福尼亚州继续深造。
在《湖南新闻联播》这档于2006年推出的新闻类节目中，她开启了主持生涯的序幕。同年，她还参与了生活智慧类脱口秀节目《百科全说》。2006年10月，她主持了聚焦社会热点的直播新闻栏目《直播大事件》。自2010年4月18日持续至2016年12月29日，她担任了时尚生活类外景淘物真人秀《越淘越开心》的主持工作。此外，她也曾主持娱乐脱口秀节目《越策越开心》。2011年，她在青海卫视主持了歌唱选秀节目《花儿朵朵》，并与《有种大事件》和《欢迎爱光临》两档节目结缘。2010年，她与何炅搭档，共同主持了青海卫视的节目《老爸老妈看我的》。她的节目列表还包括2013年的《环塔征途》、2012年的《芒果大直播》以及2011年的《成长实验室》。回溯至2005年8月，湖南经视推出了一档日播娱乐谈话节目《娜可不一样》，她也是该节目的主持人之一。2006年，她还与黄子佼一同主持了《笑声传中国》在沈阳地区的主持人海选活动。 2015年是她活跃的一年：5月，她主持了第十四届“汉语桥”比赛；2月，她演出的小品《春节那些事儿》登上了湖南卫视春节联欢晚会的舞台。2017年，她参与了多项文化活动：12月，在“晚安诗集”第49期中，她为听众朗读了诗歌《山和海》；8月，她出席了中国心灵分享线下公开课，在《美好开讲》和《美好秦报局》的活动现场，首次公开讲述了关于她“神秘消失”两年的个人经历。2018年，她主持了金鹰卡通频道的《辣妈战奶爸》栏目，并于5月主持了湖南品牌年度盛典，6月担任了加拿大太阳马戏团长沙站的官方推荐官。2023年1月15日，她参加了《湖南卫视春晚》。 她的主持履历十分丰富，涵盖了各类发布会与活动：2018年10月主持“爱芒果”电视新品发布会；2016年8月6日主持“芒果新童星”湖南站新闻发布会；2015年5月15日主持芒果月光宝新品牌发布会；2014年1月6日主持芒果嗨Q新品发布会；2013年主持了由湖南省委党的群众路线教育实践活动领导小组办公室举办的《电视问政》；2011年担任了《帮助微力量》的节目接线员（主持人）。2008年，她于10月3日参加了《谁是英雄》节目，6月11日主持了婚戒品牌I DO的产品秀，5月15日主持了“我们都是一家人”大型主题赈灾晚会。2007年7月30日，她主持了《转角，爱》音乐派对，展现了知性的一面。 在个人社会活动方面，她同样积极投入：2008年，她曾担任湖南明星志愿消防队队员，并于同年6月参与了奥运火炬在长沙站的传递任务。2014年，她被任命为湖南安全生产形象大使。2018年，她又肩负起湖南环境保护形象大使的职责。